100回何とか続けたいブログ

最近よく耳にする中性脂肪とはいったいどんなものなのでしょうか？テレビや雑誌などで、中性脂肪という言葉はよく聞きますが…本日は中性脂肪についてお話いたします。

中性脂肪は、俗に贅肉と呼ばれ、人々に煙たがられる存在です。体についたぷよぷよとしたお肉は、ほとんどが中性脂肪と言われます。あまり良いイメージのない、むしろマイナスイメージしか生みださない中性脂肪は、実は体にとって重要な働きをしています。それがエネルギーの貯蔵です。人は体を動かす時に血中の糖分をエネルギー源として使います。しかし、糖分が足りずエネルギー不足に陥りそうな時、中性脂肪を使うのです。冬には寒さを防ぎ、体温を一定に保つ断熱材として、また時には、体に直接大きなダメージを伝えないようにするためのクッションとしても中性脂肪は大いに活躍します。

しかし、中性脂肪はあればあるほど良い！という存在でもありません。中性脂肪を溜め込みすぎると、俗に言う【肥満】の状態になり、血液がドロドロになり、生活習慣病を引き起こす原因になります。程良い中性脂肪量を保てれば良いのですが、溜め込みすぎると様々な悪影響を生みだすので、数値が高くなりすぎぬように注意しましょう。

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